Homemade Detox Smoothies 3

Smoothie de Avena, Banana y Chia.
Ingredientes
1 taza de avena
1/2 Cambur (Banana, platano)
3 Fresas
1 cucharada de Chia

Beneficios

La chia es alta en Omega 3 y consumirla con avena ayuda a limpiar las paredes de las arterias, ya que la fibra va “barriendo” los depósitos de grasa que se van acumulando en ellas, mejora la digestión y consumirla en el desayuno ayuda a la pérdida de peso.
Tip
Si no tienes chia usa linaza y agrégala en la licuadora cuando hagas el batido de avena, quedará espesa y con mucho sabor.
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