Homemade Detox Smoothies 4

Passion Smoothie.

 

Ingredientes
1 taza de Avena en hojuelas
1/2 taza de Vaso de Jugo de Maracuyá (Parchita)
1/2 Banana (Cambur)
1/4 Pepino
adornamos con sirope natural de frambuesa (opcional)
Beneficios
– Entre tantos beneficios podemos resaltar que contiene altos niveles de calcio, complejo B, omega 6 y aminoácidos que te dan la energía para tu entrenamiento
– Reduce el colesterol y es de gran ayuda para las personas que sufren de estreñimiento
– La Maracuyá es una fruta de grandes propiedades, alivia los síntomas de asma, bajar de peso, combatir los radicales libres, equilibra el nivel de azúcar o glucosa en la sangre, previene el cáncer y enfermedades cardiovasculares, entre otros.
– Contiene vitamina E, que actúa como antioxidante, y aporta un buen número de aminoácidos esenciales y minerales, entre ellos el potasio, que favorece la eliminación de líquidos y nos ayuda a mantener el equilibrio hídrico de nuestra piel
Tip
La avena es un ingrediente natural que proporciona una poderosa acción limpiadora, aquí en My Beauty Dish podrás encontrar mascarillas con avena que ayudarán a tu piel de forma natural a mantiener su pH gracias a las proteínas que contiene.
 


 

Smoothie de Frutos rojos.

 

Ingredientes
1 taza de fresas
1 taza de frambuesa
1 taza de arándanos
1 taza de leche de Almendra, Yogurt griego o leche descremada
1/2 taza de pepino
Beneficios
Los frutos rojos, también llamados “súper frutas” por la cantidad de propiedades para nuestro cuerpo y piel como:
– Tienen alta concentración de vitamina C que nos ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico
– Son de bajo índice calórico y altas en fibra, por lo que las hacen perfectas para acompañar nuestros desayunos
– Las fresas por ejemplo son ideales para quienes desean bajar de peso y las bayas en general para las personas que sufren de diabetes
– Los arándanos tienen una gran cantidad de antioxidantes reducir el colesterol, cuidar de nuestra salud cardiovascular y en especial, luchar contra los radicales libres
Tip
Las mascarillas de Yogurt, miel y frutos rojos en sólo 15 minutos te ayudan a aclarar la piel y como antiséptico suave, la miel exfolia suavemente, promueve el crecimiento del tejido, y sella la humedad.

by La RoockieInstagram: @laroockie_cl
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